Aktiv, selbstständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Diesem Ziel können Sie mit dem neuen Bewegungsangebot näherkommen, das Sie jetzt in unserer Praxis in Anspruch nehmen können.
„Trittsicher durchs Leben“ ist ein speziell entwickeltes Pilotprojekt, das in Hessen und vier weiteren Bundesländern Menschen ab 70 angeboten wird. Das 6-wöchige Programm
unterstützt Menschen darin, ihre Selbstständigkeit zuhause bis ins hohe Alter zu erhalten.
Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagskleidung aus. Eine Besonderheit nimmt das sogenannte Heimtraining ein, das hauptsächlich aus dem australischen „Otago-Programm“ besteht, es gilt als das beste Sturzpräventionsangebot weltweit.
Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.
Die „Trittsicher-Kurse“ wurden von der Forschungsabteilung des Robert-Bosch-Krankenhauses Stuttgart konzipiert. Die Wirksamkeit der verwendeten Übungen wurden in vielen Untersuchungen nachgewiesen. Wissenschaftliche Partner dieses Programms sind die Universität Ulm und die Universität Hamburg.
„Trittsicher durchs Leben“ wird von der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau, dem Deutschen Turnerbund und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZGA) gefördert.
Weitere Informationen finden Sie auf der Trittsicher-Webseite
